PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ W "DZIAŁAMY WSPÓLNIE"

W ramach zajęć kulinarnych beneficjenci Projektu „Działamy wspólnie” omówili dzisiaj piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Omówiono ogólne pojęcia związane z zagadnieniami, technikę odczytywania graficznego opisu piramidy. Zaakcentowano jej wagę stosowania w życiu codziennym, w celu zachowania dobrego stanu zdrowia. Podkreślono, że w przypadku chorób współistniejących ( m. in. nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, choroba niedokrwienna serca, osteoporoza) potrzebna jest modyfikacja proponowanych zaleceń żywieniowych w stosunku do indywidualnych osób. Prowadząca zajęcia – Pani Ania – podkreśliła ogromną wagę aktywności fizycznej i ruchu w życiu codziennym, a także przypomniała, że spożywanie produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach są kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.