PLANOWANIE POSIŁKÓW W "DZIAŁAMY WSPÓLNIE"

Na dzisiejszych zajęciach kulinarnych Projektu „Działamy wspólnie” beneficjenci zajęli się planowaniem posiłków i układaniem jadłospisów z wyprzedzeniem czasowym.
Trzymanie się zdrowej diety, zwłaszcza na początku, może być bardzo trudne. Nieregularne posiłki, stres, natłok zajęć – to wszystko nie sprzyja przygotowywaniu zdrowych posiłków i sprawia, że często w biegu sięgamy po rzeczy, które nie do końca są zdrowe czy dobre dla naszej sylwetki. Żeby zachować regularność w diecie, warto planować . Podkreślono, że zdrowa dieta to taka, która jest oparta na ściśle wyliczonym bilansie kalorii. Dostosowujemy ją nie tylko do naszych potrzeb, lecz także indywidualnych preferencji.
Spotkanie podsumowano stwierdzeniem, że najważniejsze jest to, aby znaleźć czas na wspólne bycie przy stole. Jedzenie bowiem nie tylko odżywia nasze ciała, ale również jest wspaniałą okazją do spotkania, rozmowy i spędzenia czasu ze sobą.