Aktualności

Na dzisiejszych zajęciach kulinarnych Projektu „Działamy wspólnie” beneficjenci zajęli się planowaniem posiłków i układaniem jadłospisów z wyprzedzeniem czasowym.
Trzymanie się zdrowej diety, zwłaszcza na początku, może być bardzo trudne. Nieregularne posiłki, stres, natłok zajęć – to wszystko nie sprzyja przygotowywaniu zdrowych posiłków i sprawia, że często w biegu sięgamy po rzeczy, które nie do końca są zdrowe czy dobre dla naszej sylwetki. Żeby zachować regularność w diecie, warto planować . Podkreślono, że zdrowa dieta to taka, która jest oparta na ściśle wyliczonym bilansie kalorii. Dostosowujemy ją nie tylko do naszych potrzeb, lecz także indywidualnych preferencji.
Spotkanie podsumowano stwierdzeniem, że najważniejsze jest to, aby znaleźć czas na wspólne bycie przy stole. Jedzenie bowiem nie tylko odżywia nasze ciała, ale również jest wspaniałą okazją do spotkania, rozmowy i spędzenia czasu ze sobą.
 

Prezydent podpisał właśnie ustawę o Polskim Bonie Turystycznym. Zakładowi Ubezpieczeń Społecznych przypadła rola utworzenia, dostosowania i utrzymania infrastruktury informatycznej do obsługi Bonu.
Świadczenie w formie bonu turystycznego będzie przyznawane na dziecko, na które przysługuje świadczenie wychowawcze lub dodatek wychowawczy Rodzina 500+. Na każde dziecko przysługuje jeden bon w wysokości 500 zł. W przypadku dziecka niepełnosprawnego przysługuje dodatkowy bon o takiej samej wysokości, tj. 500 zł.

Spotkania w ramach projektu "Działamy wspólnie" trwają nadal. W dniu dzisiejszym odbyły się kolejne zajęcia artystyczne, na których doskonalono zdobienie techniką decoupage. Powstały przepiękne szkatułki w kształcie serca.
Celem tych spotkań jest nie tylko nauka samej techniki decoupage, ale także terapia przez sztukę, która wycisza, relaksuje i pozwala lepiej radzić sobie ze stresem.

Tematem dzisiejszych zajęć projektowych był racjonalnie prowadzony budżet domowy. Przez prowadzącą została pokazana modelowa struktura budżetu domowego z procentowym ujęciem wszelkich wydatków, a także środków pozwalających na oszczędzanie i zachcianki dla domowników.
Krok po kroku ustalano, jak powinno planować się budżet domowy, jakie powinno się obrać priorytety, aby nie dopadły nas braki finansowe w przypadku wydatków nieregularnych. Pani Maria, prowadząca zajęcia, przedstawiła główne reguły gospodarowania niewielkimi środkami finansowymi.

W ramach zajęć kulinarnych beneficjenci Projektu „Działamy wspólnie” omówili dzisiaj piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Omówiono ogólne pojęcia związane z zagadnieniami, technikę odczytywania graficznego opisu piramidy. Zaakcentowano jej wagę stosowania w życiu codziennym, w celu zachowania dobrego stanu zdrowia. Podkreślono, że w przypadku chorób współistniejących ( m. in. nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, choroba niedokrwienna serca, osteoporoza) potrzebna jest modyfikacja proponowanych zaleceń żywieniowych w stosunku do indywidualnych osób. Prowadząca zajęcia – Pani Ania – podkreśliła ogromną wagę aktywności fizycznej i ruchu w życiu codziennym, a także przypomniała, że spożywanie produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach są kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.